菅原隆志– Author –

1980年、北海道に産まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済)。5歳まで殆ど喋らない子供だったそうで周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題(恐怖症、トラウマ、自閉的、強い拘り、パニック発作、強迫観念、強迫行為など)を抱えることになる。親や自分の境遇を恨み、そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を解決出来る部分から解決して(書くことによる癒し効果で)心に大きな変化を起こす。それにより幼少期からの潜在意識(無意識)に根を張る宗教の洗脳を自力で解き、恨みさえも克服し感謝の心が芽生える。そして自分の心の良い変化に繋がった情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報(方法)の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくこと(成長に繋がること)を体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。
・メンタルケア心理士
(メンタルケア学術学会認定)
・アンガーコントロールスペシャリスト資格
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
・うつ病アドバイザー
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。
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鏡の中の自分と、歩きながら和解する――姿勢で変わる“心のイメージ”回復法【セルフハーモナイズ歩行プログラム】
鏡の中の自分と歩きながら和解するための心と身体の回復プログラム全体像 鏡の中の自分と和解する意味と心理的背景 鏡を見るたびに、どこか違和感を覚えることはありませんか。これは単なる外見への不満ではなく、深層心理に刻まれたトラウマや自己イメー... 菅原隆志 -
石畳と呼吸の間に、思考は静かになる――3ステップで不安とトラウマを沈める歩行瞑想【静心リカバリープログラム】
歩行瞑想で心を整える前に知っておきたい基礎知識 石畳と呼吸の間に、思考は静かになる意味を深掘りする 歩行瞑想とは、歩くという動作に意識を集中しながら呼吸や身体感覚を観察するマインドフルネスの一形態です。ここで「石畳と呼吸の間に、思考は静か... 菅原隆志 -
森の声がトラウマを癒すとき――さえずりと歩く心の再生プログラム【5つのステップで心のセルフヒーリング】
森の声がトラウマを癒すとき――さえずりと歩く、心の再生プログラムの全体像 森の音がもたらす心理的効果とは?科学的根拠に基づくトラウマ回復の基礎知識 自然環境の中でも特に森林は、心身の健康に多大な影響を与えることが数多くの研究で明らかになって... 菅原隆志 -
香りで書き換える記憶の地図ウォーキングプログラム―嗅覚が心の傷を優しく再構成する実践ステップ
香りで書き換える記憶の地図とは何か―嗅覚がもたらす心理的癒しのメカニズム 嗅覚と記憶の密接な関係を科学的に解説 嗅覚は五感の中でも特に記憶と感情に直結している感覚です。これは、嗅覚情報が脳の辺縁系にある海馬や扁桃体に直接アクセスするためで、... 菅原隆志 -
「もう大丈夫」は波の音とともに来る――海辺を歩いてトラウマを解放する7ステップ・セルフヘルププログラム【Wave Calmメソッド】
海辺を歩いてトラウマを解放する法の基礎知識とWave Calmメソッドの全体像 自然の力と心理回復の科学的根拠 自然環境の中で過ごすことで心身の健康が増進されることは、多くの研究で明らかになっています。特に海辺の環境は、波の音、潮風、砂の感触など多... 菅原隆志 -
風が導くままに歩く心の傷ケアプログラム ―― スローモーションで取り戻す安心感覚と心理的成長の7つのステップ【風導安心トレーニング】
風が導くままに、心の傷と歩いてみる――スローモーションで取り戻す安心感覚プログラムの全体像 心の傷を歩く意味とは?トラウマ回復に歩行がもたらす科学的効果 心理的トラウマは身体と心の両面に深い影響を及ぼします。近年の神経科学や心理療法の研究で... 菅原隆志 -
【30分で実感】夕焼けがあなたの影とトラウマを遠ざける「サンセット・リリース」トレーニング ~過去との距離感を整え歩くセルフヘルプ法~
夕焼けがあなたの影とトラウマを遠ざける理由と心理的効果の科学的解説 夕焼けの自然光がもたらす心身への影響とは 夕焼けの時間帯に浴びる自然光は、心身に多面的なポジティブ効果をもたらすことが科学的に示されています。特に、太陽光に含まれる波長の... 菅原隆志 -
鏡の中の自分と歩きながら和解する「姿勢×心のイメージ回復」6ステップ改善プログラム―トラウマを超えるセルフヘルプ最前線
鏡の中の自分と歩きながら和解するための姿勢改善プログラムとは 心のイメージ回復と姿勢の科学的関係 歩くという動作は、単なる身体的な移動手段ではなく、心身の状態を反映し、さらには調整する力を持っています。姿勢は心の状態と密接に結びついており... 菅原隆志 -
ポケットの石が心の錨になるとき――トラウマと戦わずに共に歩む「アンカーウォーク・メソッド」完全ガイド
トラウマと戦わずに共に歩くための「アンカーウォーク・メソッド」とは トラウマが心の中で果たす役割を理解する トラウマは、過去の強烈な体験が心に刻まれたものであり、しばしば無意識のうちに私たちの感情や行動に影響を及ぼします。多くの場合、トラ... 菅原隆志 -
歩くだけで人生を書き換えるRPG式リカバリー「トラウマ主人公プログラム」|セルフヘルプで心理成長を促す特別トレーニング
トラウマという物語の主人公として歩み出す前に知っておきたいこと トラウマと心理的成長の関係性を科学的に理解する トラウマとは、通常の心理的耐性を超える強烈なストレス体験のことを指します。これにより、感情や認知の歪み、行動パターンの変化が生... 菅原隆志
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ウォーキングハイで人生が変わる!感動と喜びのステップを踏み出そう
はじめに: ウォーキングハイとは何か?その魅力と可能性 ウォーキングハイは、単なる散歩以上の深い満足感をもたらす体験です。ウォーキング中に、特に長い距離や適度な強度で歩いた後に感じられる、高揚感や幸福感を指します。この現象は、身体が適度な... 菅原隆志 -
認知症の前段階である軽度認知障害(MCI)の高齢者も諦めないで。1年間のウォーキングで改善
認知症の前段階である高齢者の軽度認知障害(MCI)の改善を期待するなら1年間の活発なウォーキングがおすすめです。 「脳の血流」と「記憶の改善」 下記の1から8までに所属している研究者らの研究で、軽度認知障害のある高齢者が、1年間の有酸素運動プ... 菅原隆志 -
ウォーキングは双極性障害の克服の助けになるのか?
※医療機関を受診されている人は必ず医師の指示に従って下さい。 ウォーキングは双極性障害の克服の助けになるのか? ウォーキングは双極性障害の克服の助けになるのかについて、まず下記の引用文をお読み下さい。 医療専門家チームによって医学的にレビュー... 菅原隆志 -
Apple Watchのボイスメモ×トラウマ転換ウォーキングで脳を最適化!海馬を活性化し、記憶の質を高める方法【スタンフォード大学研究で証明】
歩きながらトラウマを解放する方法とは? あなたはこれまでに、ウォーキングをしながら突然のひらめきを得たことがありませんか? それは偶然ではありません。スタンフォード大学の研究によると、歩いているときの創造的思考は60%も向上することが証明され... 菅原隆志 -
トラウマ転換ウォーキングでおすすめの場所
はじめに トラウマ転換ウォーキングは、心的外傷(トラウマ)を自然な歩行と眼球運動を通して転換し、心の成長(PTG)へとつなげる方法です。その実践場所を選ぶことは、効果を最大化するための重要な要素です。本記事では、トラウマ転換ウォーキングに最... 菅原隆志 -
「歩くこと」や「書くこと」によってトラウマの転換やレジリエンスが高まることが、栄養の吸収効率や毒素防御に影響を及ぼす理由
”歩く事は人間にとって最良の薬である” ”すべての病気は腸から始まる” 医学の父、ヒポクラテスの格言 しっかり歩いてトラウマを転換し(https://amazon.co.jp/dp/B09QZD4QC7)、更に「書くこと(https://amazon.co.jp/dp/B07ZT8LWWV)」でレジリエンスを高... 菅原隆志 -
ChatGPT4oによる公正なレビュー: 『トラウマ転換ウォーキング(第三版)』
公正なレビューを書いてもらいました! 『トラウマ転換ウォーキング(第三版)』について、ChatGPT4oによる公正なレビューが気になる人もいると思いますので、今回、トラウマ転換ウォーキングを全文、ChatGPT4oに確認してもらい、その上で公正なレビューを... 菅原隆志 -
【ケント大学の最新研究】自然の中で嗅ぐ香りはリラックス生み出し、ポジティブな気持ちになるということが判明!
イングランドのケント大学、ダレル自然保護生態学研究所 (DICE)の最新の研究で、自然の中で嗅ぐ香りは、リラックス生み出し、ポジティブな気持ちになるということが判明しています。更に、自然の中で嗅ぐ香りが、健康的だった子供時代に関連する記憶を呼び... 菅原隆志 -
ウォーキングで大腸がん予防!米国ユタ大学がん研究所の最新研究に注目(1日あたり約20分の早歩きまたは軽いジョギング)
導入部: 大腸がんと運動の関係は?ウォーキングでがん予防が可能? 大腸がんは世界的に見ても多くの人々が直面する深刻な健康問題であり、その発症は遺伝や食生活、生活習慣などさまざまな要因によると考えられています。しかし、その中で一つの重要な要素... 菅原隆志 -
【驚きの研究結果】運動で寿命が11年延びる!? グリフィス大学の最新研究で判明!【40歳以上必見!】
運動で寿命が延びる可能性!グリフィス大学の最新研究とは? オーストラリアのグリフィス大学(Griffith University)が主導した2024年11月発表の最新研究によると、「40歳以上の人がもっとも活動的な25%の人々と同じレベルで運動すれば、寿命を平均5年延... 菅原隆志