※医療機関を受診されている人は必ず医師の指示に従って下さい。 ウォーキングは双極性障害の克服の助けになるのか? ウォーキングは双極性障害の克服の助けになるのかについて、まず下記の引用文をお読み下さい。 医療専門家チームによって医学的にレビューされた記事からです。 ウォーキングは双極性障害を助けることができますか? 多く...

今回もまた「トラウマ転換ウォーキングの取り組み」に役立つ情報です。 まず、「University of Michigan News（ミシガン大学ニュース）」からの引用文をお読み下さい。 ミシガン大学の心理学研究は、心理学の12月号で、自然との相互作用の認知的利点を調査し、季節を問わず公園を散歩したり、自然の写真を見たり...

トラウマ転換ウォーキングでは、３０分以上ウォーキングを行うことを勧めています。これは僕自身もそうですし、多くの方が効果的だと感じる時間でもあり、更に沢山の研究でも３０分以上が効果的だと示唆されているからです。僕自身は、３０分から１時間くらいのウォーキングが効果的だと感じています。３０分から１時間の間で自分に合った時間を...

前立腺癌が進行すると、「尿が出にくくなる」「排尿時の痛み」「尿や精液に血が混じる」などの症状が現れます。ステージⅣにおける５年生存率は３０％を超えていて生存率が高いですが、癌にならないようしっかり予防をして、健康で生きることが大切だと思います。健康はお金では買えません。 トラウマ転換ウォーキングで前立腺癌予防 トラウマ...