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Apple Watchのボイスメモ×トラウマ転換ウォーキングで脳を最適化！海馬を活性化し、記憶の質を高める方法【スタンフォード大学研究で証明】
歩きながらトラウマを解放する方法とは？ あなたはこれまでに、ウォーキングをしながら突然のひらめきを得たことがありませんか？ それは偶然ではありません。スタンフォード大学の研究によると、歩いているときの創造的思考は60%も向上することが証明され...
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トラウマ転換ウォーキングでおすすめの場所
はじめに トラウマ転換ウォーキングは、心的外傷（トラウマ）を自然な歩行と眼球運動を通して転換し、心の成長（PTG）へとつなげる方法です。その実践場所を選ぶことは、効果を最大化するための重要な要素です。本記事では、トラウマ転換ウォーキングに最... -
ChatGPT4oによる公正なレビュー: 『トラウマ転換ウォーキング（第三版）』
公正なレビューを書いてもらいました！ 『トラウマ転換ウォーキング（第三版）』について、ChatGPT4oによる公正なレビューが気になる人もいると思いますので、今回、トラウマ転換ウォーキングを全文、ChatGPT4oに確認してもらい、その上で公正なレビューを... -
【驚きの研究結果】運動で寿命が11年延びる!? グリフィス大学の最新研究で判明！【40歳以上必見！】
運動で寿命が延びる可能性！グリフィス大学の最新研究とは？ オーストラリアのグリフィス大学（Griffith University）が主導した2024年11月発表の最新研究によると、「40歳以上の人がもっとも活動的な25％の人々と同じレベルで運動すれば、寿命を平均5年延... -
心のデトックス：ウォーキングでトラウマの影響から解放される方法
歩いて、癒やし、解放。心のデトックス、始めよう。序章心のデトックス: ウォーキングでトラウマの影響から解放される方法は、心理的な負担やトラウマに苦しんでいる人々に向けた実践的なガイドです。この本では、身体活動が精神健康に及ぼす肯定的な影響... -
トラウマを癒やし、自己肯定感を育むウォーキング：新しい自分を歩き出す旅
一歩ずつ、心の傷を癒やし、自分を愛する旅に出よう。序章『トラウマを癒やし、自己肯定感を育むウォーキング：新しい自分を歩き出す旅』は、心の傷を癒やしながら、自己肯定感を高めるためのウォーキングプログラムです。このプログラムは、身体的活動と... -
歩くことで心を解きほぐす：トラウマ回復へのウォーキング・セラピーの力
"一歩ずつ前に進む、トラウマからの回復への道"序章歩くことは、ただの運動以上のものです。それは心を癒し、トラウマからの回復に役立つ強力なツールでもあります。『歩くことで心を解きほぐす：トラウマ回復へのウォーキング・セラピーの力』では、歩行... -
【ベルリン（ドイツ）研究結果あり】トラウマ転換ウォーキングの「３」を「自分の○の〇〇に〇〇する」に変えると心理的な苦しみの軽減と生活の質の改善が期待出来る！
この記事でお伝えすることは、『【ベルリン（ドイツ）研究結果あり】トラウマ転換ウォーキングの「３」を「自分の○の〇〇に〇〇する」に変えると心理的な苦しみの軽減と生活の質の改善が期待出来る！』です。 あなたの心の苦しみの軽減、生活の質の改善に...
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