トラウマ克服– tag –

トラウマの自分と別れるための第一歩：名前を変える意味と効果 トラウマとは何か？心理学的な基礎を正しく理解する トラウマは、心的外傷とも呼ばれ、過去の強烈なストレスやショック体験によって心に深い傷が残る状態を指します。心理学的には、トラウマ...

夕焼けの力を借りるセルフケアの新常識 夕焼けはただの美しい自然現象ではなく、私たちの心に深い癒しをもたらす力を秘めています。心理学や神経科学の研究によれば、夕焼けの色彩や光の温かさが自律神経を整え、ストレスホルモンの分泌を減少させる効果が...