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ウォーキングとマイオカインでがん・認知症・トラウマを遠ざける…！驚くほどシンプルで最高に効果的な身体と心のセルフケア術
あなたは今、”ウォーキング”ってそんなにすごいの？とか、”マイオカイン”がどうしてがんや認知症、さらにはトラウマから遠ざけてくれるの？と疑問を抱いていませんか。心理学的に言うと、身体を動かすことは心の傷を癒やすきっかけになる可能性があります...
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Apple Watchのボイスメモ×トラウマ転換ウォーキングで脳を最適化！海馬を活性化し、記憶の質を高める方法【スタンフォード大学研究で証明】
歩きながらトラウマを解放する方法とは？ あなたはこれまでに、ウォーキングをしながら突然のひらめきを得たことがありませんか？ それは偶然ではありません。スタンフォード大学の研究によると、歩いているときの創造的思考は60%も向上することが証明され... -
トラウマ転換ウォーキングでおすすめの場所
はじめに トラウマ転換ウォーキングは、心的外傷（トラウマ）を自然な歩行と眼球運動を通して転換し、心の成長（PTG）へとつなげる方法です。その実践場所を選ぶことは、効果を最大化するための重要な要素です。本記事では、トラウマ転換ウォーキングに最... -
ChatGPT4oによる公正なレビュー: 『トラウマ転換ウォーキング（第三版）』
公正なレビューを書いてもらいました！ 『トラウマ転換ウォーキング（第三版）』について、ChatGPT4oによる公正なレビューが気になる人もいると思いますので、今回、トラウマ転換ウォーキングを全文、ChatGPT4oに確認してもらい、その上で公正なレビューを... -
【驚きの研究結果】運動で寿命が11年延びる!? グリフィス大学の最新研究で判明！【40歳以上必見！】
運動で寿命が延びる可能性！グリフィス大学の最新研究とは？ オーストラリアのグリフィス大学（Griffith University）が主導した2024年11月発表の最新研究によると、「40歳以上の人がもっとも活動的な25％の人々と同じレベルで運動すれば、寿命を平均5年延... -
【重要】複数のサイトが不正アクセスの被害に遭いました：リダイレクト問題と個人情報のご報告
記事本文 平素より、私のブログやサービスをご利用いただき、誠にありがとうございます。 この度、私が運営する複数のサイトがサイバー攻撃を受け、不正アクセスによる深刻な被害が確認されました。皆さまに安心してご利用いただくため、調査結果と今後の... -
心のデトックス：ウォーキングでトラウマの影響から解放される方法
歩いて、癒やし、解放。心のデトックス、始めよう。序章心のデトックス: ウォーキングでトラウマの影響から解放される方法は、心理的な負担やトラウマに苦しんでいる人々に向けた実践的なガイドです。この本では、身体活動が精神健康に及ぼす肯定的な影響... -
トラウマを癒やし、自己肯定感を育むウォーキング：新しい自分を歩き出す旅
一歩ずつ、心の傷を癒やし、自分を愛する旅に出よう。序章『トラウマを癒やし、自己肯定感を育むウォーキング：新しい自分を歩き出す旅』は、心の傷を癒やしながら、自己肯定感を高めるためのウォーキングプログラムです。このプログラムは、身体的活動と... -
歩くことで心を解きほぐす：トラウマ回復へのウォーキング・セラピーの力
"一歩ずつ前に進む、トラウマからの回復への道"序章歩くことは、ただの運動以上のものです。それは心を癒し、トラウマからの回復に役立つ強力なツールでもあります。『歩くことで心を解きほぐす：トラウマ回復へのウォーキング・セラピーの力』では、歩行... -
ウォーキングで大腸がん予防！米国ユタ大学がん研究所の最新研究に注目（1日あたり約20分の早歩きまたは軽いジョギング）
導入部: 大腸がんと運動の関係は？ウォーキングでがん予防が可能？ 大腸がんは世界的に見ても多くの人々が直面する深刻な健康問題であり、その発症は遺伝や食生活、生活習慣などさまざまな要因によると考えられています。しかし、その中で一つの重要な要素...
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