心のケア– tag –

トラウマはリズムに溶けていく――太鼓と一緒に再起動する“自分のリズム”とは何か トラウマが心身に与える影響と「リズム」の関係性 トラウマは単なる過去の出来事ではなく、心身に深く刻まれた「リズムの乱れ」として現れます。心理学や神経生理学の研究で...

風が導くままに、心の傷と歩いてみる――スローモーションで取り戻す安心感覚プログラムの全体像 心の傷を歩く意味とは？トラウマ回復に歩行がもたらす科学的効果 心理的トラウマは身体と心の両面に深い影響を及ぼします。近年の神経科学や心理療法の研究で...

石畳と呼吸の間に、思考は静かになる――不安とトラウマを沈める歩行瞑想の基礎知識 歩行瞑想とは何か？心と体をつなぐ古来の技術 歩行瞑想は、呼吸と歩行のリズムに意識を集中させることで、心身のバランスを整え、内面の静けさを取り戻す古代から伝わる実...