菅原隆志– Author –

1980年、北海道に産まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済)。5歳まで殆ど喋らない子供だったそうで周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題(恐怖症、トラウマ、自閉的、強い拘り、パニック発作、強迫観念、強迫行為など)を抱えることになる。親や自分の境遇を恨み、そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を解決出来る部分から解決して(書くことによる癒し効果で)心に大きな変化を起こす。それにより幼少期からの潜在意識(無意識)に根を張る宗教の洗脳を自力で解き、恨みさえも克服し感謝の心が芽生える。そして自分の心の良い変化に繋がった情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報(方法)の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくこと(成長に繋がること)を体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。
・メンタルケア心理士
(メンタルケア学術学会認定)
・アンガーコントロールスペシャリスト資格
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
・うつ病アドバイザー
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。
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【7色の歩みメソッド】色彩とルートで癒す感情とトラウマを解放するセルフヘルプ7ステップ改善プログラム
7色の歩みで心が自由になる――色彩とルートで癒す感情とトラウマの科学的基礎と効果 色彩心理学が示す7色の癒し効果とは 色彩心理学は、色が私たちの感情や行動に与える影響を科学的に分析する分野です。例えば、赤はエネルギーや情熱を呼び起こし、青は心... 菅原隆志 -
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石畳と呼吸の間に、思考は静かになる――不安とトラウマを沈める歩行瞑想の基礎知識 歩行瞑想とは何か?心と体をつなぐ古来の技術 歩行瞑想は、呼吸と歩行のリズムに意識を集中させることで、心身のバランスを整え、内面の静けさを取り戻す古代から伝わる実... 菅原隆志 -
心拍数が教えてくれた“トラウマの出口”イヤホンで整える自律神経ウォーク【トラウマリリース・ウォーキングプログラム】
心拍数が教えてくれた“トラウマの出口”イヤホンで整える自律神経ウォークの全貌 トラウマ回復における自律神経の役割とは? トラウマは心身に深刻な影響を及ぼし、自律神経系のバランスを乱すことが多いです。自律神経は交感神経と副交感神経から成り、身... 菅原隆志 -
心の傷はアスファルトの上でほどけていく|自己肯定を刻む“街の対話”ウォーク実践プログラム【トラウマ回復と心理的成長のための7ステップ】
心の傷はアスファルトの上でほどけていく:自己肯定を刻む“街の対話”ウォークの魅力と科学的背景 心の傷とトラウマがもたらす心理的影響とは トラウマは、過去の苦痛な体験が心に深く刻まれ、日常生活において心的ストレスや感情の不安定さをもたらします... 菅原隆志 -
もう大丈夫」は波の音とともに来る――海辺を歩いてトラウマを解放する法【波音セルフヒーリング・トレーニングプログラム】
もう大丈夫」は波の音とともに来る――海辺を歩いてトラウマを解放する法の全体像 トラウマ解放に海辺の歩行がもたらす科学的効果 トラウマ体験は心身に深い影響を及ぼし、日常生活に慢性的なストレスや不安をもたらします。近年、自然環境に身を置くことが... 菅原隆志 -
香りで書き換える記憶の地図――嗅覚が心の傷を優しく再構成するウォーキング療法【トラウマ再生プログラム】
香りと歩行で心を癒す新時代のセルフヘルプ法とは 嗅覚がもたらす心理的効果の科学的基盤 嗅覚は人間の五感の中でも特に原始的で、感情や記憶と密接に結びついています。脳の嗅球は直接大脳辺縁系に繋がっており、特に扁桃体や海馬といった情動や記憶の中... 菅原隆志 -
森の声がトラウマを癒すとき――さえずりと歩く心の再生プログラム【4ステップで進化するセルフヒーリングメソッド】
森の声がトラウマを癒すとは?心の再生プログラムの全体像 トラウマと心の回復における自然環境の科学的効果 トラウマは心身に深刻な影響を及ぼし、回復には多角的なアプローチが必要です。近年、自然環境、とくに森の中で過ごす時間が、心理的ストレス軽... 菅原隆志 -
【30分で心が晴れる】夕焼けがあなたの影とトラウマを遠ざける「サンセット・ディスタンス・メソッド」—過去との距離感トレーニングで歩くセルフヒーリング
夕焼けの力を借りるセルフケアの新常識 夕焼けはただの美しい自然現象ではなく、私たちの心に深い癒しをもたらす力を秘めています。心理学や神経科学の研究によれば、夕焼けの色彩や光の温かさが自律神経を整え、ストレスホルモンの分泌を減少させる効果が... 菅原隆志 -
ウォーキングとマイオカインでがん・認知症・トラウマを遠ざける…!驚くほどシンプルで最高に効果的な身体と心のセルフケア術
あなたは今、”ウォーキング”ってそんなにすごいの?とか、”マイオカイン”がどうしてがんや認知症、さらにはトラウマから遠ざけてくれるの?と疑問を抱いていませんか。心理学的に言うと、身体を動かすことは心の傷を癒やすきっかけになる可能性があります... 菅原隆志 -
Apple Watchのボイスメモ×トラウマ転換ウォーキングで脳を最適化!海馬を活性化し、記憶の質を高める方法【スタンフォード大学研究で証明】
歩きながらトラウマを解放する方法とは? あなたはこれまでに、ウォーキングをしながら突然のひらめきを得たことがありませんか? それは偶然ではありません。スタンフォード大学の研究によると、歩いているときの創造的思考は60%も向上することが証明され... 菅原隆志
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ウォーキングハイで人生が変わる!感動と喜びのステップを踏み出そう
はじめに: ウォーキングハイとは何か?その魅力と可能性 ウォーキングハイは、単なる散歩以上の深い満足感をもたらす体験です。ウォーキング中に、特に長い距離や適度な強度で歩いた後に感じられる、高揚感や幸福感を指します。この現象は、身体が適度な... 菅原隆志 -
認知症の前段階である軽度認知障害(MCI)の高齢者も諦めないで。1年間のウォーキングで改善
認知症の前段階である高齢者の軽度認知障害(MCI)の改善を期待するなら1年間の活発なウォーキングがおすすめです。 「脳の血流」と「記憶の改善」 下記の1から8までに所属している研究者らの研究で、軽度認知障害のある高齢者が、1年間の有酸素運動プ... 菅原隆志 -
ウォーキングは双極性障害の克服の助けになるのか?
※医療機関を受診されている人は必ず医師の指示に従って下さい。 ウォーキングは双極性障害の克服の助けになるのか? ウォーキングは双極性障害の克服の助けになるのかについて、まず下記の引用文をお読み下さい。 医療専門家チームによって医学的にレビュー... 菅原隆志 -
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歩きながらトラウマを解放する方法とは? あなたはこれまでに、ウォーキングをしながら突然のひらめきを得たことがありませんか? それは偶然ではありません。スタンフォード大学の研究によると、歩いているときの創造的思考は60%も向上することが証明され... 菅原隆志 -
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はじめに トラウマ転換ウォーキングは、心的外傷(トラウマ)を自然な歩行と眼球運動を通して転換し、心の成長(PTG)へとつなげる方法です。その実践場所を選ぶことは、効果を最大化するための重要な要素です。本記事では、トラウマ転換ウォーキングに最... 菅原隆志 -
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”歩く事は人間にとって最良の薬である” ”すべての病気は腸から始まる” 医学の父、ヒポクラテスの格言 しっかり歩いてトラウマを転換し(https://amazon.co.jp/dp/B09QZD4QC7)、更に「書くこと(https://amazon.co.jp/dp/B07ZT8LWWV)」でレジリエンスを高... 菅原隆志 -
ChatGPT4oによる公正なレビュー: 『トラウマ転換ウォーキング(第三版)』
公正なレビューを書いてもらいました! 『トラウマ転換ウォーキング(第三版)』について、ChatGPT4oによる公正なレビューが気になる人もいると思いますので、今回、トラウマ転換ウォーキングを全文、ChatGPT4oに確認してもらい、その上で公正なレビューを... 菅原隆志 -
【ケント大学の最新研究】自然の中で嗅ぐ香りはリラックス生み出し、ポジティブな気持ちになるということが判明!
イングランドのケント大学、ダレル自然保護生態学研究所 (DICE)の最新の研究で、自然の中で嗅ぐ香りは、リラックス生み出し、ポジティブな気持ちになるということが判明しています。更に、自然の中で嗅ぐ香りが、健康的だった子供時代に関連する記憶を呼び... 菅原隆志 -
ウォーキングで大腸がん予防!米国ユタ大学がん研究所の最新研究に注目(1日あたり約20分の早歩きまたは軽いジョギング)
導入部: 大腸がんと運動の関係は?ウォーキングでがん予防が可能? 大腸がんは世界的に見ても多くの人々が直面する深刻な健康問題であり、その発症は遺伝や食生活、生活習慣などさまざまな要因によると考えられています。しかし、その中で一つの重要な要素... 菅原隆志 -
【驚きの研究結果】運動で寿命が11年延びる!? グリフィス大学の最新研究で判明!【40歳以上必見!】
運動で寿命が延びる可能性!グリフィス大学の最新研究とは? オーストラリアのグリフィス大学(Griffith University)が主導した2024年11月発表の最新研究によると、「40歳以上の人がもっとも活動的な25%の人々と同じレベルで運動すれば、寿命を平均5年延... 菅原隆志