自然療法– tag –
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ポケットの庭が、心を育ててくれる――自然と歩くトラウマ回復のミニチュアガーデン法【心癒しセルフケア５ステッププログラム】
トラウマ回復を自然と歩くミニチュアガーデン法で叶える心の成長プログラムとは ポケットの庭が、心を育ててくれる理由と心理的効果の科学的背景 ポケットの庭、つまり手のひらサイズのミニチュアガーデンは、現代のストレスフルな環境において、心を落ち...
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森の声がトラウマを癒すとき――さえずりと歩く心の再生プログラム【4ステップで進化するセルフヒーリングメソッド】
森の声がトラウマを癒すとは？心の再生プログラムの全体像 トラウマと心の回復における自然環境の科学的効果 トラウマは心身に深刻な影響を及ぼし、回復には多角的なアプローチが必要です。近年、自然環境、とくに森の中で過ごす時間が、心理的ストレス軽... -
トラウマ転換ウォーキングでおすすめの場所
はじめに トラウマ転換ウォーキングは、心的外傷（トラウマ）を自然な歩行と眼球運動を通して転換し、心の成長（PTG）へとつなげる方法です。その実践場所を選ぶことは、効果を最大化するための重要な要素です。本記事では、トラウマ転換ウォーキングに最...
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