ウォーキング中は創造的な力が60%も上がる!(研究結果あり)この力で転換しましょう!!

ウォーキングは肩こり改善に役立つ あなたは肩こりでお困りではありませんか? 僕も肩こり、首こりで悩まされてきました。極度のストレス状態が続き肩も首も硬直していました。過去に比べるとかなり改善しましたが、今もまだ肩こりや首こりはあります。振り返ってみるとウォーキングを続けていた時期は確かに楽になっていました。 アメリカ、ウィスコンシン州のニューロスパインセンターの理学療法士、スポーツ整形外科医であるリチャード・スターラー博士の記事(肩こりの治療の記事)で、次のように言われています。 ストレッチに加えて、ウォーキングなどのあらゆる形態の低衝撃有酸素運動は、あらゆるタイプのこわばりを和らげるのに役立つことがよくあります。歩行が首に直接関係…