浮上してきた心の声をメモしよう！

下記は、トラウマ転換ウォーキング（第二版）「会員限定記事（購入者限定）」ですが、、、

【公式】トラウマ転換ウォーキング

ウォーキング中は創造的な力が６０％も上がる！（研究結果あり）この力で転換しましょう！！ | 【公式】ト... ウォーキングは肩こり改善に役立つ あなたは肩こりでお困りではありませんか？　僕も肩こり、首こりで悩まされてきました。極度のストレス状態が続き肩も首も硬直していま...

ウォーキング中は創造的な力が６０％も上がりますので、ひらめき、気づきが増えます。そしてこの時に、自分でも気づいていない自分の心の声が浮上しやすくなる場合があります。その心の声がとても重要ですので、すぐに

iPhoneやApple Watchを使っている方は「Drafts」という音声入力メモが取れるアプリがお勧めです。無料で使えて、Apple Watchでも使えますので、ウォーキング中に気づいたこと、閃いたことなどをすぐにメモ出来ます。例えば、朝起きた時に夢の内容を覚えていても、時間が経つと思い出せなくなることがありますよね。夢は無意識です。それと同じで、無意識の情報は、浮上してきた瞬間にそれを捕まえないとすぐに忘れてしまうのです。そこに自分の心の重要な情報がある場合もありますから、メモすることをお勧めします。