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歩いて心を癒やそう - 誹謗中傷に負けないメンタルケア 序章 誹謗中傷に直面した際、心理的なダメージを和らげる方法の一つとして、ウォーキングが有効です。この手法は、身体活動を通じてストレス反応を軽減し、ポジティブな気分へと導くことに焦点を当て...