健康について
定期的なウォーキングで「加齢黄斑変性（ＡＭＤ）」「緑内障」「糖尿病性網膜症」などを予防出来るという研究結果
定期的なウォーキングで「加齢黄斑変性（ＡＭＤ）」「緑内障」「糖尿病性網膜症」などの重篤な眼疾患を予防出来るという…
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転換に役立つ情報
トラウマ転換ウォーキングだと身体が軽くなる！ ＥＱ（心の知能指数）は４つの能力の１つ「感情の利用（感情を創る）」ためのトレーニングにもなる。
昨日、下記記事を投稿しました。 https://trauma.sayonara-monster.com/post…
転換に役立つ情報
うつ病で散歩できない…という人はトラウマ転換ウォーキングを試すと良いかも？
※医療機関を受診されている人は必ず医師の指示に従って下さい。 うつ病で散歩できない…という人はトラウマ転換ウォー…
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🔒 【ミシガン大学研究】自然の中のウォーキングで記憶力と注意力が２０％も向上！
今回もまた「トラウマ転換ウォーキングの取り組み」に役立つ情報です。 まず、「University of Mich…
前頭前野と海馬
認知症の前段階である軽度認知障害（MCI）の高齢者も諦めないで。１年間のウォーキングで改善
認知症の前段階である高齢者の軽度認知障害（MCI）の改善を期待するなら１年間の活発なウォーキングがおすすめです。…
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🔒 トラウマ転換ウォーキングは自然の中で行うのがおすすめ！大うつ病性障害（MDD）にも有用である可能性！（スタンフォード大学等の研究）
※医療機関を受診されている人は必ず医師の指示に従って下さい。 この記事でお伝えすることは、「トラウマ転換ウォーキ…
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🔒 【ケンブリッジ大学心理学部等：研究論文】心的外傷後成長（ＰＴＧ）と回復力の強化に役立つこと！
※この記事は「【公式】サヨナラ・モンスター」のサイトにも投稿しています。 まず、研究論文からの引用文をご紹介しま…
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🔒 【ベルリン（ドイツ）研究結果あり】トラウマ転換ウォーキングの「３」を「自分の○の〇〇に〇〇する」に変えると心理的な苦しみの軽減と生活の質の改善が期待出来る！
この記事でお伝えすることは、『【ベルリン（ドイツ）研究結果あり】トラウマ転換ウォーキングの「３」を「自分の○の〇…
健康について
１日３０分以上のウォーキングは脳卒中を経験した人の死亡リスクを５４％減らせる可能性！
トラウマ転換ウォーキングでは、３０分以上ウォーキングを行うことを勧めています。これは僕自身もそうですし、多くの方…