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マインドフルネスとは何か? なぜトラウマに効果的か? マインドフルネスは、自分自身や周りの環境に気づき、現在の状況に意識を集中することを指します。つまり、自分が今、何を感じているか、周りにどんな状況があるかに注意を向け、それを受け入れるこ...
2023年3月29日
菅原隆志
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