トラウマとは、心的外傷（しんてきがいしょう）のことで、「深い心の傷」とも言えます。衝撃的な体験や死の危険を感じる体験、精神的ショックなどが原因で抱えることがあり、それに長く囚われてしまう状態で、マイナスな影響を及ぼします。「深い心の傷」を言い換えると、「凍結された記憶」や「未処理の過去のトラウマ」と表現できます。また、同じ出来事を経験しても、トラウマになる人とならない人がいます。

繰り返しますが、トラウマとは、僕たち人間が抱える深い心の傷です。衝撃的な体験や死の危険を感じる体験、精神的ショックなどが原因で引き起こされます。これらの出来事は、人間の心に深い傷を残し、長い時間をかけて癒えることができます。トラウマは、人間が生きる上で大きな障害となることがあります。例えば、過去のトラウマが原因で、同じような状況に直面したときに強い不安や恐怖を感じることがあります。また、トラウマによって自尊心や自己肯定感が低下し、人間関係において問題が生じることもあります。

しかし、トラウマから回復することは可能です。僕たちは、自分自身に対して正直になり、トラウマを受け入れる勇気を持つ必要があります。その上で、専門家のサポートを受けたり、セルフヘルプ教材などを活用することで、回復することができます。僕も、自分自身がトラウマを抱えていた経験から、トラウマに関する情報を発信し、多くの人々が回復する手助けをしたいと考えています。トラウマを抱えている人々が、自分自身と向き合い、回復するための方法を見つけることができるよう、僕は精力的に情報を発信していきます。